私はいつも、
過度の食事制限と運動で
痩せる事は出来たのですが、
いつもすぐに
リバウンドしては
痩せての繰り返しでした。
食べてしまう自分に
いつも罪悪感を感じて
食べては吐いてしまう
を繰り返して、
本当に辛くて、
そんな自分も大嫌いでした。
ですが、ジェシーさんの
食べる事もダイエット
心に栄養を与えて
モチベーションを
コントロールしたり
自分の感情が
１番大事という事を学んで
救われたような気持ちです。
その結果１２キロの
ダイエットに成功したリ
自分を許す事も
出来るようになって
拒食症も治り
自分に自信が持てて、
自分が大好きになりました！
今はイキイキと
本当に毎日が楽しいです！
私は学生時代は陸上部で、
体にも自信があったのですが
歳を重ねるにつれて
ドンドン体が
ブヨブヨになってしまい
私自信、
まぁ仕方がないかと
思っていました。
ですが、会社の健康診断で、
体内年齢が４５歳と言われた時は
さすがに焦りました！
まだ、３０歳なのに（泣）
そこで、自分の体、
生活習慣を
いい加減見直そうと思い、
いつも健康でエネルギーに溢れる
カッコイイ体のジェシーさんに
協力してもらいました。
ダイエットは、
ただ体重を
減らせばいいだけじゃなく
感情をコントロールすること
痩せる能力、
体型をコントロールする
能力を磨く事
そして、生活習慣を
確立する事なんだと
痛感しました。
健康的でエネルギッシュな
生活習慣を過ごして
まだ２週間ですが、
すでに体重は３キロ
体脂肪は４％も
減らす事が出来ました！
最も気になっていた
体内年齢も３３歳になり
年齢とほぼ同じになりました！
さらに、痩せるだけじゃなくて
体の内側からエネルギーが
満ち溢れてくるような感じで
今では、ジェシーさんのように
イキイキと元気に楽しい毎日を
過ごせるようになりました！
これから、この生活習慣を続けて
ドンドン、エネルギッシュに、
魅力的な自分になれると
ワクワクしています。
目指せ、体内年齢１８歳！
今まで、ダイエットは辛いもの
大変なものって思っていました。
私は、今まで、
炭水化物抜きダイエットや
ファスティング、ジムや
置き換えダイエットに
挑戦しましたが
いつも辛くて、
途中で辞めてしまいました・・
でも、どうしても
痩せたい理由、
キレイになりたい
理由があったので
新しいダイエット方法を
見つけては挑戦して
失敗を繰り返して・・・
そんな体力的にも、
精神的にも厳しい時に時に
ジェシーさんの言葉に励まされ
参加を決意しました！
ジェシーさんの
ダイエットでメソッドである
「太る脳の設定」を
「痩せる脳の設定」に切り替える
という新しいダイエットに
可能性を感じたからです！
そして、自分のペースで出来て
自分の「辛い、大変」っていう
感情そのものを
変える事ができました！
始めて１週間で
カラダが痩せ始めて
目に見える変化を実感しました！
２１日間のレッスンでは、
毎日体重が
０.５～１キロほど痩せて
体重計に乗るのが
毎日の楽しみになるほどです。
そして、痩せてみて
痩せるための生活習慣は
こんなにも
気持ちが良いものだったんだ！
今までの太る生活習慣は、
こんなにも気持ちが悪くて、
自分のパフォーマンスや
活力を奪ってしまう
ものなんだと気が付きました！
価値観、感情が変わるから・・・
設定された痩せた体になれるから
生涯、自分の望んだ体を
好きなようにデザインできる
参加前に
ジェシーさんに言われた事を
本当の意味で理解して、
今体感しています。
ジェシーさん、
いつもお世話になっております！
ジェシーさんの
カウンセリングを受けて
自分を知る事で
ダイエット、体型は
自分の感情をコントロールが
最も重要だと
本当の意味で
知ることが出来ました
そして、最初は、簡単すぎて逆に
「これだけでいいの？」
と思ってしまうような
エクササイズをやっていくうちに
気が付いたら、
感情のコントロールが
出来るようになり
食欲やストレスを
コントロールして
毎日の生活が楽しくなり、
ダイエットも
上手くいくようになりました。
今まで、ちょっと痩せては
太りの繰り返しだったのですが
この半年で、10キロの
ダイエットに成功して
今年こそは、
理想の体型になれる！
と確信しています！
ただ体重を減らすだけじゃなく
身体にエネルギーが溢れ
価値観が変わり、
日々の嫌なことさえも
自分にプラスと捉え方が
出来るようになり、
本当に毎日がイキイキしてます。
ダイエット＝習慣
ジェシーさんが
最初に言っていたことが
だんだんと理解する事が
理解出来るようになりました。
同じ大学に通う男性に
勇気を出して告白したのですが
「そうゆう風に見れない」
一言で断られてしまい
自分を変える事
痩せて魅力的な女になると
決意しました！
ですが、今まで
どのダイエットをしては
2～3キロ痩せて、
リバウンド・・
そして、ダイエットに
失敗する度に
自分はダメ人間・・・
続かない・・
意思が弱い・・
とドンドン自分を責めるように
なってしまいました。
変わりたい！
という気持ちがありながらも
厳しい現実と自分の不甲斐なさに
諦めていました。
そして、食事を我慢する辛さや
思うように痩せないストレスで
過食してしまい
ダイエット前よりも太ってしまう
という事を繰り返していたんです。
そんな時にジェシーさんの
ダイエット通信を読むようになり
体重を減らすだけじゃなくて
楽しい気持ちでダイエットしたり
自分の精神を成長させて
本気で自分を変えたい！
と思い、いろいろと
相談をさせて頂きました！
そして、ジェシーさんから
様々な事を学ぶうちに
今までの自分の感情、
価値観が根本から変わり
自分にもできる！
自分は想い描いた
理想の体になる事ができる！
自分に出来ない事はない！
と、何にでも
ポジティブに取り組む事が
出来るようになりました。
３ヵ月で体重を
１１キロ減らす事に成功して
もう１年以上、
体脂肪率１０％台の体を
キープしています！
おかげで今年は、念願だった
彼氏と海デートも
行く事ができました！
ダイエット以外にも、
私が悩んでいた
恋愛の相談もさせて頂いて
本当に今、幸せです！
太りやすい体質のせいで
小さい頃からずっと
太っている事が悩みでした。
流行りのオシャレな服も着れず、
いつも可愛い服ではなく、
サイズを気にして、
体型を隠せる服を選んでいました。
ダイエットを決意しても、
我慢できずに食べてリバウンド。
短期間で痩せては太るを
ずっと繰り返してきました。
短期集中のジムにも通い
3ヵ月で25キロ痩せましたが、
半年で30キロのリバウンド・・
大幅に痩せては太るを繰り返し
・コレではいけない！
とずっと思っていながらも、
テレビやインスタグラムなどで、
流行りのサプリメントや
エクササイズＤＶＤを見ると
ついつい衝動的に
目先のダイエットに走っていました。
ですが、そんな時に
ジェシーさんのメルマガに出会い、
ダイエットを成功させるには、
『体脂肪を減らす』
という考え方から
『体を健康にする、機能を高める』
という考えに
シフトする事が大切と教わりました。
そして、トレーニングや食事制限
『方法』に目を向けるのではなく、
自分自身の体をリスペクトして
自分自身を見つめ直す事。
そして、食事や
習慣を変えるのではなく
自分自身の価値観や
考え方を変える事が大切と知りました。
価値観や考え方が変われば
自然と無理なく
食事や習慣も変わるからです。
その結果、２ヵ月という短期間で
我慢や無理をしているという感覚ではなく、
自然と体の求めるモノを与えて
好きなように生きる事で、
18キロのダイエットに成功。
体脂肪が減り、体型が変わるだけでなく、
人格から根こそぎ、
生まれ変わったと実感しています。
ダイエットという枠に捉われず
人生そのものを自然と変えていく
不思議なアプローチに驚きです。
ジェシーさんの情報を受け取る度に
世の中のダイエット情報が
どれだけ不完全か思い知らされます。
これからも、自分磨きを辞めず
さらに理想の自分に
近づいていきたいです。